Pilates
Pilates zorgt voor :
-
Een gebalanceerde en sterke lichaamshouding
-
Een strakker lichaam
-
Spiervesteviging
-
Meer balans tussen lichaam en geest
-
Een verbeterde ademhaling
-
Minder stress en vermoeidheid
- Pilates is voor iedereen geschikt, ongeacht leeftijd of fitheid.
De oefeningen worden uitgevoerd op een mat ( zonder schoenen )
